새싹보리 효능 섭취법 주의사항

새싹보리 효능

 

안녕하세요.

오늘은 슈퍼푸드로 뜨고 있는 새싹보리 효능에 대해 알아보겠습니다.

또한 만성염증 효과도 같이 알아보겟습니다.

관심 있는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다.

 

1. 새싹보리 성분.
2. 새싹보리 효능.
3. 새싹보리 섭취법.
4. 부작용 및 주의사항

 

 1. 새싹보리 성분.

새싹보리는 세계에서 식이섬유 함량이 높은 식품으로 각광받고 있습니다.

초록 식품이 많은 관심사에 있기 도 한대 초록색 식품을 찾는 이유는

엽록소가 풍부해 인간 세포의 독소 제거에 영양소 제공 도 가능해 최고의 기능성 식품으로 일컬어집니다.

 

중국의 논문에 의하면 새싹보리 가 가지고 있는 성분은

플라보노이드, 감마 아미노 부티르산, 사포나린, 철분, 칼슘, 루토나 린, 셀레늄,

트립토판, 엽록소, 식이섬유, 다당류, 비타민 A와 B1 알칼로이드, 폴리페놀 등입니다.

 

새싹보리는 비만 예방, 항암, 콜레스테롤 감소, 관절염, 항산화,

항염증 작용 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

2. 새싹보리 효능.

-첫 번째: 항암 효능

발암물질을 배출시키는 데 도움을 주며 폴 라보 노이드 가 풍부해

암세포 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

-두 번째: 해독 효능

새싹보리의 사포라닌 성분 때문에 해독요 능으로 알코올 분해, 독성 억제를 도와줍니다.

아연, 엽록소, 셀레늄 이 풍부 한 이유 때문입니다.

 

-세 번째: 혈압조절 효능

섬유질과 저지방 함량이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 조절에 좋으며

그 성분은 슈퍼옥시드 디스 뮤 타아제라고 합니다.

 

또한 감마 아미노 부티르산의 성분 은 신경 흥분성을 감소시키는 신경 전달 물질이며

고혈압을 낮춰주며 신장의 이뇨 능력을 강화해 줍니다.

 

-네 번째: 항산화 효능

 

플라보노이드와 페놀 화합류 성분이 항산화 활성을 한다고 알려져 있습니다.

체내 활성산소를 없애주고에 면역력을 높여주고 새싹보리에는

칼륨과 칼슘 마그네슘이 풍부하게 들어있어 관절 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

-다섯 번째: 체중관리 효능

 

영양분은 많고 칼로리는 매우 낮으며 중성지방의 합성을 막아주면서

동시에 중성지방을 분해하는 역할을 해주기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다.

 

식이섬유의 함량이 풍부해서 변비 해소에도 도움을 준다고 합니다.

인도 아유르베다 의학센터에서는 당뇨, 비만, 빈혈, 콜레스테롤 수치 조절, 신장 기능

향상을 위한 약용으로 사용했다 합니다.

 

-여섯 번째: 혈당조절 효능

 

만성염증과 혈액 관련 질환(당뇨, 심장 건강, 비만)에 도움을 주며

심혈관 질환에 도움을 주고 장내 유익균을 증가시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다.

 

-일곱 번째: 항우울증과 항스트레스 궤양성 대장염 예방 효능

 

감마 아미노 부티르산 성분이 항우울 증세와 불면증에 도움을 주며

스트레스를 감소시키는 물질이 있어 우울증 극복에 도움을 주기도 합니다.

 

외부 바이러스(궤양성 대장염)로 부터 소화시스템의 채액을 관리시켜주는 역할로

궤양성 대장염 예방에 도움을 줍니다.

 

-그 외 의 다양한 역할 안티에이징, 뇌 건강, 간 보호, 면역력, 여드름 완화, 아토피성 피부염에 도움 될 수 있는 기능성 식

품

 

 

3. 새싹보리 섭취법.

 

- 고구마의 20배 높은 식이섬유 함량 , 시금치보다 16배 많은 철분, 우유의 4.5배 많은 칼슘. 밀의 새싹보다 2.2배

높은 필 수아니 모산의 새싹보리 섭취법 은 가루의 경우 하루 섭취량은 10g(티스푼 2)으로 지켜주시는 것이 좋습니다.

재배해서 드시는 경우는 15cm 정도에 섭취하시면 됩니다.

 

4. 부작용 및 주의사항

 

-체질에 안 맞는 경우와 풀 알레르기 있는 분 임산부 킻 수유 중인 경우는 피하시는 게 좋습니다.

 

이상으로 새싹보리 효능 섭취법 주의사항에 대해 알려드렸습니다. 건강하고 행복한 생활을 모든 분들 기원합니다.

 

 

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